Beneficios

Practicando con constancia en ISHKA YOGA obtienes los siguientes BENEFICIOS:

A nivel FÍSICO

• Te ves y sientes más joven y saludable
• Adelgazas, tonificas y mejoras tu cuerpo físico
• Regulas tu sistema endocrino y mejoras el metabolismo
• Te haces más flexible y resistente
• Mejoras tu condición cardiovascular y respiratoria
• Mejoras la circulación sanguínea
• Fortaleces y mejoras las articulaciones, especialmente las rodillas
• Mejoras tu equilibrio y control del cuerpo
• Eliminas los síntomas de estrés, cansancio y contracturas musculares
• Mejoras tu postura y alineas tu columna vertebral
• Minimizas los riesgos de accidentes y lesiones
• Se eleva tu energía
• Tonificas y mejoras tu sistema nervioso expandiendo tus percepciones
• Mejoras tu digestión y disminuyes el estreñimiento
• Fortaleces tu sistema inmunológico

A nivel EMOCIONAL:

• Mejoras tu autoestima
• Disminuyen o se terminan tus crisis nerviosas, afectivas o emocionales
• Aprendes a auto regularte en situaciones difíciles
• Aprendes a vivir serenamente
• Se te facilita conectarte con el esencial estado de dicha y felicidad

A nivel MENTAL:

• Aprendes a meditar
• Eliminas creencias y hábitos nocivos o inconvenientes para tu bienestar
• Controlas el estrés, la ansiedad y la angustia
• Te vuelves más seguro de ti y más asertivo
• Aumenta tu optimismo y actitud positiva
• Tu mente fluctúa menos logrando más serenidad y mejorando la concentración
• Se aclara e incrementa tu expresión intelectual
• Regula las funciones del sueño